皆さんはやる気が出ないときはどうしていますか？
「気合いだ、気合いだ、気合いだー！」
と自分を奮い立たせる人もいれば
「動きたくないけど動く……」
とため息をつきながら動いている人もいるのではないでしょうか。
単純に両者を比較した場合、きっと前者の方がやる気が出ますよね。だらだら仕方なく動くよりは、テキパキ動けるように思えます。
しかし、この気合いだ方式は最善の方法ではないんです。実は
「俺はやるぞ！」
と断定するよりも
「俺はやるよな？」
と自分に問いかけた方が、人はやる気が出るんです。おもしろいですよね？
それを実証するイリノイ大学の実験がありますのでご紹介します。
イリノイ大学の実験
イリノイ大学は、ある参加者を二つのグループに分け、それぞれ別の「とあること」をしてから課題に取り組んでもらうというシンプルな実験を行いました。
違いはたったこれだけです。正直結果に差が出るとは思いませんよね？
しかし、なんと結果はBグループの方が平均して50％も多くの課題を解いたんです！
自分でイエスと言うことが大事
この実験から、次のことが言えます。
人がやる気になるためには、いきなり断定するのではなく、まずは問いかけ、自分でイエスと言うプロセスを経ることが必要 ！
強制されたのではなく、自分の意志で決定した点が大事なんですね。
他人から何か言われたときの話なら理解できるという人も多いでしょう。しかし、実験の結果からわかるように、これは自問自答の場合も当てはまるんです。
「俺たちは誰だ――……」
と言っていた某王者も、理にかなっている行為だったというわけです。
普段からやる気が出ないという人は「やるぞ！やるんだ！」と単純に言うよりは「いけるよね私？」と一度問いかけた方がやる気が出やすいと覚えておきましょう。
「これくらいならできるよね？」と言って「いけるいける！」と脳内で答えて動けば、きっとやる気が出るに違いありません。
やる気が出ないときはまったり動画を見るのもあり！
自分に問いかけるのが大事と述べましたが、なかなかやる気が出ないこともありますよね。そんなときはまったり動画を見るのもありです。
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※本ページの情報は2020年1月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。
おわりに
今回は、断定よりも疑問の方が人はやる気が出るとご紹介しました。もちろん、人がやる気を出す方法は他にもたくさんあります。今回の方法はあくまでも一つの視点にすぎません。自分のやる気が出る方法を見つけ出して、有意義な時間の使い方をしたいものですね。
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